[Sztuki walki] - kung - fu

Od kilku lat trenuję kung - fu i postanowiłam trochę przybliżyć wam wiedzę na ten temat. A więc :

Co to właściwie jest?

Jest to sztuka walki pochodząca z Chin (dzięki temu umiem liczyć po chińsku :3. Apropos liczb w chińskim - ludzie w tym kraju uznają liczbę 4 [czyt. po chińsku sy:] za pechową, ponieważ brzmi podobnie do słowa śmierć [czyt. po chińsku sywa:]). W ich języku oznacza to "osiągnięcie wysokiego poziomu umiejętności w jakiejś dziedzinie". Słynną osobą która trenowała tę sztukę walki, był Bruce Lee. Spopularyzował kung - fu w USA. W tej sztuce walki istnieje 9 stylów :

• Styl Białego Żurawia (Bai He quan)
• Styl Małpy (Hou Quan)
• Styl Modliszki (Tang Lang Quan)
• Styl Pięść Pięknej Wiosny (Wing Tsun Kuen)
• Styl Płonącego Smoka (Huo Long pai)
• Styl Tygrysa (Hu Quan)
• Styl Żmii (She Quan)
• Styl Leoparda (Li Long Tang)
• Styl Długiej Pięści (Chang Quan)

Ja trenuję Styl Białego Żurawia i Styl Długiej Pięści, oraz San - Da, czyli inaczej chiński kick - boxing.

W kung - fu jest także podział na pasy : 

• Biały - najniższy
• Żółty
• Pomarańczowy - mój ;3
• Zielony - pierwszy ciemny, poważny pas
• Niebieski
• Brązowy
• Czarny - najwyższy (żeby go mieć, potrzeba jakieś 10 lat treningu...)

Jak wygląda mój trening? 

Otóż zazwyczaj na początku biegamy lub mamy zwyczajną rozgrzewkę (albo oba). Potem często ustawiamy się w kilka kolumn i przechodzimy na drugą stronę sali robiąc różne ćwiczenia, czyli np. kopnięcia, taczki, panterki* lub krokodylki**, walkę z partnerem i co tam sobie trener jeszcze wymyśli... Dalej trening wygląda różnie ; dzielimy się parami i idziemy w różne części sali, po czym robimy dźwignie albo nowe kopnięcia, robimy stacyjki, na których : skaczemy na skakance, podnosimy ketle***, robimy pompki, czy uderzamy w tarcze, po prostu uderzamy w tarczę w 3/4 osobowych grupach i wiele, wieele innych... Pod ostatnie 30 min treningu (z 1,5 h) dzielimy się pasami i każdy robi swoją formę, by w wakacyjny obóz być lepiej przygotowanym do egzaminu. Potem, przez ostatnie 10 minut jest meega siłówka****.

Jak wygląda obóz?

Ja osobiście UWIELBIAM obozy! Razem z moimi koleżankami świetnie się bawimy! Plan dnia wygląda zawsze podobnie. Rano jemy śniadanie, potem  mamy trening, następnie kąpiemy się  w jeziorze lub po prostu odpoczywamy po treningu, po czym mamy obiad. Po obiedzie znów odpoczywamy lub robimy coś innego. Następnie mamy kolejny trening, a po nim - kolację. Po kolacji są atrakcje, typu : ognisko, pokaz slajdów, lub BIEG NINJA*****. Czasami jednak plan dnia ulega niewielkim zmianom... Ostatniego dnia, zamiast poobiedniego treningu jest egzamin na następny pas, który, osobiście uważam, jest straszny!

Jak wygląda egzamin na pas?

Tak właściwie, to egzamin na każdy pas wygląda inaczej... Na pomarańczowy pas musiałam zrobić formę, oraz formę z kijem (na każdy pas zdaję się formę + coś jeszcze). Oprócz tego, robimy jeszcze masę pompek, przysiadów i brzuszków oraz - czasami, dla przypomnienia - formy z poprzednich pasów. Najbardziej jednak denerwuję się, że mi coś nie wyjdzie... I jeszcze ten straszny wzrok trenerów... Na samą myśl mnie dreszcz przechodzi...

To tyle, jeśli chodzi o kung - fu. Jeżeli chcecie dowiedzieć czegoś więcej, to zapraszam na stronkę :

http://www.sanbao.pl/

Mam nadzieję, że wam się podobało ~~~ Katsumi

*Panterki - rodzaj pompek. Chodzi w nich o to, że robiąc pompki, przesuwasz się do przodu.
**Krokodylki - także rodzaj pompek, podobny do panterek. Należy dodać jeszcze tylko zgiętą  w bok nogę przy każdej pompce.
***Ketle - Kilku (lub kilkunastu) kilowe ciężarki
****Siłówka - Innymi słowy wycisk w postaci przeróżnych pompek, przysiadów itp.
*****Bieg ninja - Atrakcja na obozie. Polega na wykonywaniu różnych zadań, kryjąc się i skradając.